_edited.jpg)
Ateliers d'accompagnement et conseils en nutrition - J'aide les personnes à adopter un mode de vie plus sain de façon durable pour améliorer santé, bien-être et confiance en soi !
Nos ateliers en famille
1/2 journée - 5 personnes max - 15 000f par famille
Ces ateliers sont une occasion d'apprendre à mieux manger en respectant les besoins et goûts de chacun. Nous ferons en sorte que la cuisine, les courses deviennent un moment de plaisir et de partage pour tous, que des notions concrètes de cuisine saine puissent être intégrées dans votre quotidien simplement et durablement.
Le frigo intelligent
Le remplissage d'un frigo familial peut être un vrai casse-tête. Quoi acheter ? En quelles quantités ? Pour quelles recettes ? Comment cuisiner facilement et sainement ? Nous aborderons dans cet atelier la fameuse liste de course optimisée, et vous donnerons quelques clés pour lutter contre la malbouffe des supermarchés et le gaspillage.
Ce que l'atelier comprend:
Une discussion et analyse personnalisée des besoins et comportements alimentaires
Établissement d'une stratégie alimentaire en fonction de vos besoins et vos souhaits
Point théorique sur les courses: comment lire les étiquettes, identifier les bons des mauvais produits
Séance de course accompagnée
Vous repartez avec vos courses, des fiches pratiques et idées recettes
